Administrar, Organizar e Facilitar a Rotina Doméstica


Administrar e organizar as tarefas diárias do lar é uma rotina um pouco chata e cansativa, mas adquirindo pequenos hábitos, modificando as formas de realizar o que tem que ser feito e programando as atividades, o dia-a-dia torna-se mais leve e a organização passa a fazer parte do nosso cotidiano. Para começar, analise o ambiente, doe o que não usa mais, jogue fora o que não tem mais utilidade e arrume tudo de uma forma prática e fácil de manter organizado. Uma casa limpa, com armários, gavetas e despensa organizadas, com contas e documentos guardados e em ordem e uma cozinha prática e eficiente, deixa a vida muito mais tranquila. Depois é só fazer um Programa de Organização que vai variar de acordo com o tempo e os horários disponíveis. Aqui você encontra dicas e sugestões para montar sua programação pessoal, para se organizar e ter uma vida mais gostosa e feliz.

terça-feira, junho 16, 2015

Como guardar e organizar os remédios

        Todo mundo tem uma pequena farmácia em casa, analgésicos, pomadas, anti-térmicos, termômetros, aparelhos para medir pressão, etc. e alguns cuidados devem ser tomados ao organizar e guardar estes medicamentos, 
        O primeiro passo é verificar  e descartar todos aqueles que já passaram da data de validade.Os medicamentos devem ficar em suas embalagens originais e serem guardados em lugares secos e arejados, com temperatura ambiente, exceto aqueles que precisam ficar na geladeira. Para evitar acidentes devem ficarem em lugares altos  e fora do alcance das crianças e de animais domésticos. 
Podem ser guardados em maletas, caixas, gavetas, prateleiras, separados por tipo e categoria,

sábado, janeiro 31, 2015

Compras de Supermercado

     Para fazer suas compras de supermercado de uma maneira prática e confortável é bom seguir algumas dicas simples e úteis, que ajudam bastante na hora de planejar esta tarefa, evitando compras desnecessárias e desperdícios.
  • Montar um cardápio semanal ajuda bastante no planejamento das compras, verifique quais ingredientes estão faltando e faça a lista de compras.
  • Com a lista nas mãos é recomendável pesquisar os preços em 3 ou 4 estabelecimentos. Quase todos os supermercados possuem folhetos de ofertas
  • Prefira os alimentos da estação, são mais baratos, mais saudáveis e com certeza, mais saborosos.
  • Faça compras uma vez por semana, para aproveitar as promoções dos supermercados,
  • Alguns supermercados costumam fazer as promoções por categorias: quarta da verdura, quinta da carne, sexta dos laticínios, etc.
  • Se puder, compre quantidades maiores para aproveitar promoções e os descontos de atacado.
  • Alguns supermercados dão desconto nas compras com cartão fidelidade, e geralmente os produtos com a marca da loja são mais baratos, é bom aproveitar.
  • Crianças quase sempre querem tudo que veem pela frente, por isso, sempre que possível evite levá-las nas compras.
  • É bom ter um valor pré definido, e nunca fazer grandes compras apressadamente, isso evita gastar além do necessário.
  • E como cada produto pode variar de peso, quantidade ou volume, leve uma calculadora para saber o valor correto por unidade.

domingo, janeiro 25, 2015

Fritadeiras Elétricas

         
Sonho de consumo de qualquer dona-de-casa, as fritadeiras elétricas ou "AirFryer", prometem frituras com pouquíssima ou nenhuma gordura, o que propicia uma alimentação mais saudável.
        O efeito de fritura é obtido por meio da tecnologia de circulação super rápida de ar aquecido, o que deixa os alimentos como salgadinhos, batatas palito, frango a passarinho, pão de queijo, etc, cozidos e crocantes e o ambiente sem fumaça ou cheiro de fritura.
        Alguns alimentos, para ficarem mais crocantes, como congelados, devem ser bem secos com papel toalha, e se forem totalmente livres de gordura, devem ser pincelados com uma quantidade mínima de óleo ou azeite, antes de irem pra fritadeira.
       Temos no mercado diversas marcas e preços, todas usando a mesma tecnologia, com temperatura que varia de 60 a 100 graus C,  um Timer que auxilia no preparo do alimento e em alguns modelos desliga automaticamente, vêm com manual de utilização bem como livro de receitas 
      É uma boa opção pra quem não abre mão de uma alimentação saudável mas adora uma fritura, pois deixa de ingerir uma grande quantidade de gordura o que seria impossível na fritura convencional.

terça-feira, janeiro 20, 2015

Atividade Física

  
        A atividade física deve ser uma rotina na vida de todas as pessoas, não só para manter a forma física, mas também manter a saúde e a qualidade de vida. 
    Praticar atividades físicas por 30 minutos diariamente faz com que o organismo libere hormônios que diminuem o stress e a ansiedade, causando relaxamento, prazer e bem-estar.
         Escolha a modalidade que mais se identifica com seu estilo de vida e pratique no mínimo 3 vezes por semana, de forma prazerosa e seguindo algumas dicas:
  • Antes de começar qualquer atividade física é bom  fazer um exame clínico com um médico, para avaliar o estado de saúde ou possíveis limitações ou contraindicações para a prática de exercícios.
  • Faça também uma avaliação física com um profissional da área, para que seja elaborado um programa de exercícios específico.
  • Praticar atividade física em grupo é mais divertido e aumenta a motivação.
  • Mudar pequenos hábitos diários como subir escadas, ir até o trabalho caminhando, passear com o cachorro, cuidar do jardim, podem ajudar a sair do sedentarismo e servir de estímulo para começar a praticar uma atividade física.

Guarda-roupas

 
      Para organizar seu guarda-roupa e deixar tudo em ordem, tire roupas, sapatos, caixas, etc de  dentro do armário e comece separando as peças que não serão mais usadas para serem doadas e as que precisam ser consertadas, para irem para a costureira. Separe as peças por estação, cor e categorias.
       Feito isto, comece a arrumação:
  • Limpe o armário por dentro com vinagre de álcool, para eliminar todo o cheiro de mofo e, para deixá-lo com cheirinho de limpeza por mais tempo, use essências e sachês perfumados.
  • Deixe à vista no guarda-roupa só as roupas específicas da estação.
  • Separe as peças por cores começando pelas de cor branca, depois as de cores de tons médios, cores vivas, escuras e depois as estampadas, isto vai facilitar na hora de escolher o que usar. 
  • Nas prateleiras e gavetas, coloque as peças que são difíceis de amassar, como as de malha de algodão e tricôs. As roupas íntimas, meias e pijamas devem ficar em gavetas específicas.
  • Os acessórios como lenços, echarpes, chapéus, cintos e bolsas devem ter um espaço separado na prateleira ou em cabideiros específicos.
  • Os calçados devem ser guardados enfileirados nas prateleiras, em sacolinhas ou nas próprias caixas, sempre etiquetadas.
  • As camisas, blazer, paletós, jeans, casacos, calças, vestidos e saias também vão nos cabides, que devem ser pendurados por categorias, sempre deixando as roupas mais pesadas juntas.
  • Use somente um modelo e cor de cabides, para dar um visual mais uniforme e dê preferência aos cabides mais finos e mais resistentes.
  • Evite pendurar várias peças em um só cabide,o ideal é colocar 1 peça por cabide. Se necessário, pendure no máximo 3 peças semelhantes em cada cabide e utilize cabides infantis para pendurar calças.
  • Soutiens de bojo devem ser guardados em gavetas, abertos, um atrás do outro, e as calcinhas, dobradas e dispostas em pequenas pilhas.
  • Evite misturar coisas como remédios, maquiagem, etc
  • Para economizar espaço no armário, deixe os cabides extras pendurados na lavanderia. 
  • Não pendure roupas que não usa.
  • Para que as roupas não se amassem, mantenha uma distância de uns dois dedos entre os cabides.
          Depois de tudo nos seus lugares, é importante manter essa organização.  Sempre que tirar ou colocar alguma peça no armário, verifique se ficou tudo arrumadinho

domingo, janeiro 18, 2015

Área de Serviço

     
   Para que uma Área de Serviço seja prática e funcional, tudo tem que estar guardado em armários ou prateleiras de uma forma organizada e adequada para facilitar o uso e a circulação no ambiente.
   Produtos de limpeza, cestinho de prendedores, ferro de passar, assim como vassouras, rodos, baldes e panos de limpeza devem ter um compartimento no armário da Área de Serviço. As cestas de roupas para passar e de roupas para lavar devem estar em lugares distantes para não se misturarem.
   O piso desta parte da casa deve ser prático e lavável, e o cômodo deve ser iluminado e arejado.
   E para que sua Área de Serviço ganhe um visual mais charmoso, invista em acessórios bonitos e coloridos: cestas organizadoras, cabides, potes, vasos com plantas ou flores, etc.

quinta-feira, janeiro 15, 2015

Terrários


       Terrários são minijardins construídos dentro de potes de vidro. Decoram com simplicidade, são bonitos, alegres e versáteis. Qualquer pote pode ser utilizado para se fazer um terrário. Estes potes podem ser grandes, médios, pequenos ou minúsculos, e formam lindos arranjos para decorar o interior da casa.
             
             Para terrários abertos, as plantas ideais são as suculentas e os cactus, pois são plantas resistentes que requerem poucas regas ( uma ou duas por semana). 



        
         Já para os terrários fechados, melhor utilizar as plantas tropicais 
como as samambaias, as bromélias, as avencas, pois são plantas que preferem ambientes mais úmidos. 


        Ainda existem as plantas aéreas, as "Tillandsias", que não requerem terra e absorvem nutrientes e água do ar e formam lindos e decorativos jardins. São as plantas mais simples e fáceis de cuidar. Para regar basta submergir a planta na água, deixar por uns minutos, retirar, esperar secar e colocar novamente no recipiente.


   


        Para construir um terrário, escolha plantas pequenas, que não vão ultrapassar o tamanho do recipiente e que requeiram pouca luminosidade. Os frascos podem ser das mais variadas formas: aquários, cálices, potes de compotas são recipientes ótimos para terrários.
        No fundo do terrário coloque uma camada de cascalho, pedrinhas, ou carvão vegetal, logo após uma camada de musgo, para ajudar na retenção da água e depois uma camada de terra. Faça um buraco nesta camada de terra e plante as mudas envolvendo totalmente suas raízes. Adicione outra camada de pedrinhas para decorar. Regue o terrário e seu minijardim está pronto.